Inhale ease, exhale release.
やすらぎを吸い込み、解放を吐き出す。
About me
呼吸を整えることで、心も人生も自然と整っていく——。
その感覚に魅了され、私はヨガを学び続けてきました。
ストイックになるためでも、難しいポーズを極めるためでもなく、
“自分に還るためのヨガ”を大切にしています。
レッスンでは、呼吸の流れや身体の感覚に寄り添いながら、
一人ひとりが「ちょうどいい心地よさ」を見つけられるようにサポートしています。
忙しさの中でも、たったひと呼吸で心が変わる。
そんな小さな変化を積み重ねながら、
自分らしく生きるためのスペースを一緒につくっていけたら嬉しいです。
あなたの呼吸が、あなたの人生を優しく導きますように。
Concept
Inhale ease, exhale release.
深く呼吸するたびに、心と身体は静かに整っていきます。
ヨガは「もっと頑張るため」ではなく、「今の自分に戻るため」の時間。
流れる呼吸に身を委ね、内側にある本来のやわらかさを思い出す場所として、
誰もがありのままの自分でいられるクラスをお届けしています。
日々の忙しさをいったん置き、
しなやかに、自由に、あなたのペースで。
ここに戻ってくるだけで、ふっと心が軽くなるような時間を。
Inhale ease, exhale release.
やすらぎを吸い込み、解放を吐き出す。
About me
呼吸を整えることで、心も人生も自然と整っていく—。
その感覚に魅了され、私はヨガを学び続けてきました。
ストイックになるためでも、難しいポーズを極めるためでもなく、
“自分に還るためのヨガ”を大切にしています。
レッスンでは、呼吸の流れや身体の感覚に寄り添いながら、
一人ひとりが「ちょうどいい心地よさ」を見つけられるようにサポートしています。
忙しさの中でも、たったひと呼吸で心が変わる。
そんな小さな変化を積み重ねながら、
自分らしく生きるためのスペースを一緒につくっていけたら嬉しいです。
あなたの呼吸が、あなたの人生を優しく導きますように。
Concept
深く呼吸するたびに、心と身体は静かに整っていきます。
ヨガは「もっと頑張るため」ではなく、「今の自分に戻るため」の時間。
流れる呼吸に身を委ね、内側にある本来のやわらかさを思い出す場所として、
誰もがありのままの自分でいられるクラスをお届けしています。
日々の忙しさをいったん置き、
しなやかに、自由に、あなたのペースで。
ここに戻ってくるだけで、ふっと心が軽くなるような時間を。
Breathe into your essence.
ヨガは“心と身体を調える時間”。
マットの上で緩め、感じ、委ねながら、
自分のペースで生きる心地よさを思い出していきます。
Return to your quiet center
ヨガは、ポーズをとるためのものではなく、
心のざわめきをほどき、内側の声に触れるための道。
呼吸とともにめぐる時間の中で、
忘れていた安心や、本来の自分がそっと姿をあらわします。
Kind words
ヨガを通して、久しぶりに“自分の呼吸”を
丁寧に感じる時間を持てました。
終わったあとは心のざわつきが
すっと静まり、身体も心も
軽くなる感覚がありました。
Aさん
レッスン中、
思考がゆっくりほどけていき、
自然体の自分に戻るような
心地よさがありました。
呼吸と動きがつながると、
こんなにも安心するんだと気づけました。
Bさん
運動が苦手な私でも無理なく取り組めて、
ヨガへの印象がガラッと変わりました。
終わった後は視界がひらけるように
スッキリして、
優しい気持ちで一日を過ごせました。
Cさん
忙しさで固まっていた体と心が
ゆっくりほどけて、
レッスン後は深く眠れるように。
“整うってこういうことなんだ”
と実感できる時間でした。
Dさん
ヨガの最中は、
自分だけの静かな世界に戻る感覚があり、
心の奥のほうがふっと緩みました。
自分に優しくできる余白が、
日常にも広がっています。
Eさん
初めて“呼吸の気持ちよさ”を
ちゃんと味わえた気がします。
体だけでなく、心まで整えてくれる
ヨガの時間が今では生活に欠かせないものになりました。
Fさん